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You Coach You

You Coach You

$955

ISBN:9780241502730
作者:Helen Tupper
出版社:Penguin
出版日期:2022/01/13
尺寸:232x152x25mm

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THE SUNDAY TIMES BUSINESS BESTSELLER, January 2022

'An insightful guide, filled with actionable advice to empower leaders hoping to improve their professional abilities and make meaningful change in their lives' Richard Branson

'What I love about this book is that it gives us the tools to guide ourselves and know that change and our true value is within us all' Mary Portas

Our careers are full of potential and possibilities, uncertainty and change. There is no such thing as a straight line to success and there are times when we get stuck, face obstacles, feel frustrated or want to explore new opportunities. In these moments the best place to start is by coaching yourself. No one can solve your problems better than you can, and learning to coach yourself will accelerate your self-awareness and help you take control of your career.

In You Coach You, you'll learn the mindset, skillset and toolkit you need to coach yourself. You'll discover practical support on some of the most common coaching challenges including:

- Exploring your progression possibilities and making them happen
- Building your resilience reserves and turning adversity into action
- Moving beyond busy to time well spent and finding the right work-life fit for you
- Building the beliefs that help you succeed and overcoming setbacks
- Creating the connections you need for your career and fixing friction in difficult relationships
- Developing a sense of direction and a purpose that is motivating and meaningful for you

Packed with ideas for action and insightful tools, this practical book will help you to get unstuck, and increase your confidence in and control over your career.

If you enjoyed reading this, check out The Squiggly Career, Helen and Sarah's Sunday Times no. 1 bestselling guide to supercharging your confidence, playing to your strengths and setting yourself up for success.

 

想要在今年將你的績效提升30%以上嗎?
渴望加薪和升職,實現自己的目標嗎?
本書將為你提供六大關鍵方向,讓你快速成長,
包括韌性、時間管理、自信、人際關係、個人發展和使命。
實踐這些技巧,讓你的職涯順遂無比。
 
★成功跨越職涯卡關期★
你是否曾想過,為什麼有些人似乎輕鬆地在職場上取得成功,而你卻一直被困在原地?
你是否感到挫敗,因為即使付出了努力,卻始終無法突破薪水天花板?
 
熱門職涯導師海倫和莎拉非常理解你的煩惱,所以為有抱負的上班族寫了這本書。
 
海倫和莎拉致力於幫助人們加速職涯發展,其設計了實用的職涯學習課程,至今已超過50萬人從中受益,並用於全球知名品牌的內部人才培訓,如:Microsoft、BBC、LEVI'S、Diageo、Visa和匯豐銀行等。她們也主持英國排名第一、下載量超過200萬的職涯Podcast頻道「Squiggly Careers」,被聽眾視為超級有用的職業導師:「幫助我度過人生中最大的挑戰」、「受到極大啟發」。
 
《衝吧!突破薪水天花板》幫你在職場中快速成長,實現升職加薪的目標。如果你渴望在今年將自己的績效提升30%以上,並且渴望實現職場上的野心,這本書將成為你的得力助手。
 
★掌握職涯升級的六大關鍵技巧★
1.韌性:評估你目前的韌性,如果事情沒有照著計畫走,你該如何應對?
→用「提升韌性儲備的6個行動建議」化逆境為行動力。
→用「心理時光旅行」的技巧幫助自己思考下一步,做正確決定。
 
2.時間管理:如何在有限的時間內提升工作品質呢?更有效率地完成工作,生活更有餘裕。
→用「時間占比取捨」發現哪些事情讓你分心,有效管理時間。
→用「搭配工作和生活」來分配你的時間,不再落入事業與家庭平衡的陷阱。
 
3.自信:建立自我信念,助你成功。掌握進入勇氣圈的方法。
→用主觀描述和客觀紀實來幫助你拉開距離看清楚你面臨的挑戰。
→用「有限鏡片和無限鏡片」突破自我限制。
→用「我面對挫折的故事」和「自我信念的重建手術」來建立自信。
 
4.人際關係:如何建立事業上的人脈,壯大職涯社群呢?讓同事、主管成為你的助力。
→用「5密友/15顧問/50人脈」的規劃來建立職涯社群
→用「讓職場人脈保持活絡的2個行動建議」維持職場好關係
→用「你是什麼形狀」化解與主管和同事的摩擦,並修復關係。
 
5.個人發展:如何維持衝勁與熱情?如何判斷職涯發展的正確方向?
→用「從動力找意義」和「找出優先發展的項目」探索職涯發展的可能性
→用「原型設計」幫助你實現期望的職涯前景。
 
6.使命:如何找到人生的志向?學會從目前這份工作,創造最大的工作意義。
→用「使用的心智圖」探索自己的人生使命
→用「意義評量表」、「你的強項」、「工作合拍指數」實現你的志向。
    
學會以上六個關鍵方向,就能跳脫思考陷阱,解決工作問題,創造優異的成績。
 
★無論你身處何種產業,這些自我進化指南,絕對能幫助到你★。
現在,閱讀海倫和莎拉為你量身打造的職涯升級方案,
透過實用指南、問答反思和有趣練習,你會發現如何走出困境,順利實現職業生涯的突破。
 
無法忍受薪水天花板束縛的你,是時候加快你的腳步,衝了!
這不僅僅是一本教你升遷和加薪的書,更讓你重新點燃對職場的熱情。
為自己再衝一次吧!加薪、升遷都有你的份。
 
國內好評推薦
 
Dr. Katherine(Niche Career 海洋學家的母體力學)
Renee(元首級口譯員&矽谷創業家)
亨利溫(高效習慣教練)
芬妮 Fannie(《練習不聽話》作者&閱讀推廣人)
 
國外一致盛讚

「看了這本書,你會釐清是什麼在妨礙你,前往你真正該走的路,絕對會改變你的人生。」──《大局思維》作者葛蕾絲‧洛登博士
 
「這世界不乏職涯建議,但唯有莎拉和海倫說中了精髓!他們幫助讀者回歸自我人生的中心,重新找回自己的力量和信心。」──《不上班賺更多》作者艾瑪‧甘儂
 
「這本書教會我的是,人難免有信心低落的時刻,但總有辦法擺脫這些固步自封的心態。如果你不甘於IG的正向語錄,絕對要讀一讀這本書,正能量滿滿滿!」──Netflix社群經理 埃莉‧威爾遜
 
「無論你是社會新鮮人,或是職場老鳥,看了這本書都會獲益良多。莎拉和海倫的直覺很準,總是能看出職涯的問題所在。如果你想找一本書,幫助你發現潛能,並且以務實幽默的態度,度過職場難關,這本書絕對是首選。」──坎雅.金勳爵(Kanya King CBE), 娛樂文化公司 MOBO 創辦人
 
——中文簡介摘自大樹林出版《衝吧!突破薪水天花板》

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