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50組在家徒手健身腹腿臀計畫：50種課表╳50個動作，只要照表操課，打造全身健美線條與夢想身材，居家練肌力，增肌．燃脂．塑身

作者：卡特琳娜．布林克曼

出版社：商周(城邦)

出版日期：2021/02/25

德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 鍛鍊身體的核心動力肌群最佳訓練模式：組數 x 循環...

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