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為什麼事情做不完,你還在滑手機?心理諮商師教你,改善拖延,先從照顧情緒開始

作者:舒婭
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2022/07/15
擊破7大心理陷阱、活用3大行動策略, 徹底擺脫拖延! 獻給拖延者的情緒管理指南! 找出拖延深層動機...
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為什麼越重要的事越不想做?51種克服拖延與分心,打造超級自控力的訓練計畫

作者:舒婭
出版社:時報文化出版企業股份有限公司
出版日期:2021/03/12
51 Ways to Master Self-Control拖延不是因為懶惰,而是想要逃避!有意識的...
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