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丹約翰的撞牆期訓練心法:10個關鍵問題與5大原則,傳奇肌力體能教練教你重新審視訓練方法、課表、飲食與心態,幫助你突破停滯、最大化訓練成效

作者:丹.約翰
出版社:臉譜(城邦)
出版日期:2022/03/07
你努力訓練,到底是為了追求「真正的進步」,還是追求「好像有在進步的感覺」?「大家都認為持續而累人的訓...
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