內容介紹 把身體練好，你才可能勇敢做大夢！

沒有好的體能，等於沒有健康的身體，

極限體能王李恩至的獨家運動配方與專業，

讓你重頭為自己的身體打造新的健康計畫！

李恩至不是運動天才，也不是所謂年輕體力好的人，他以32歲的高齡參加日本極限體能王比賽，從一開始被懷疑，到後來總和第一名。

他怎麼突破年齡限制？找到訓練身體的方式？

當他車禍受傷，被醫生宣告運動生涯結束時，他沒放棄乖乖復健，再去參加比賽，也再度得到第一名。

李恩至想告訴你，年齡不是距離，受傷不是問題，重點是，怎麼開始練身體，怎麼持續地運動，進而達到體能好、體態好、身體好的三合一效果。

他說：

步驟1：要打破除運動的10個迷思，建立正確觀念很重要！

步驟2：做我的獨門體能檢測問卷，只要幾分鐘，就能找出適合你的運動方法！

步驟3：再按照我為你設計的10堂課，從初階、進階到達人境界，循序漸進把身體練好！

打開此書，將這位打破一切限制的私人教練帶回家吧！