養好脾和肺，孩子不生病
感冒、咳嗽、積食，都是脾虛、肺虛惹的禍
幼兒哺育照護、疾病預防、餵副食品困擾全解
食療、按摩雙管齊下，讓孩子頭好壯壯

國家級名老中醫不藏私的調養祕訣
健脾養肺的營養配餐、效果勝過藥品的穴位按摩
遠離感冒、咳嗽、過敏
讓孩子吃營養，預防大小病

【這些情況容易傷脾肺】
──吃太多、偏食、挑食
──風寒、暑熱、濕氣
──心情不好、受驚嚇

【兒童脾肺如何養】
──健脾關鍵在營養，飲食講究「足夠、全面、多樣」
山藥、山楂、紅棗、蓮子……
多款健脾菜單與食療方，給孩子全面的營養

──養肺關鍵在於「潤」，白色食物最潤肺
薏仁、百合、白花椰菜、銀耳……
清熱止咳、生津化痰，多款菜單可於平日多作給孩子吃

──穴位按摩，提高抵抗力
脾經、板門穴、神闕穴、足三里穴……
新手不出錯的按摩要點全收錄

──生活細節有講究
咽口水、補脾肺
順應節氣的原則：春捂秋凍
悲傷肺，孩子快樂是健康的基礎

讀者好評推薦

──淺顯易懂又非常實用，平常模糊的一些基本理念和概念都清晰的呈現出來。我家孩子平常易咳嗽感冒在這本書裡得到印證。是我看過最有用的兒童體質調整書。

──我經常帶孩子推拿，這本書確實很實用，容易懂，穴位少，很容易上手，適合在家自己看。能堅持一定有效果。

──挺好的書，很實用，尤其裡面的一些推拿穴位都是很基本卻有用的！適合媽媽們經常翻翻看看，會有用的。我幾個晚上看完了！好書！

徐榮謙

國家級名老中醫。
北京中醫藥大學東直門醫院兒科主任醫師、教授、博士生導師。
中華中醫藥學會兒科分會副會長。
全國中醫藥高等教育學會兒科教學研究會理事長。
國家中醫藥管理局中醫藥傳媒網學術專家委員會委員。國家中醫藥管理局中醫師資格認證中心命題專家。
中華中醫藥學會醫療事故技術鑒定專家庫專家。
北京市精品教材立項《中醫兒科學》主編。