7招圖解「OK手指操」
16個生活習慣關鍵字
5則臨床問診改善實錄
認識、預防、治療失智！

動動手指頭，就可以刺激腦神經迴路！
高齡人士、行動不便者，都能輕易上手

手指、腳趾影響的大腦區域非常大，
活動手指腳趾，能有效刺激腦神經細胞，幫助大腦血液循環，
活化大腦的氧氣與營養供給，使衰竭的神經細胞恢復運作，
自己治好失智症！

◎失智症入門課
正確理解失智症的成因、種類與特徵，
不要放棄改善症狀與阻止惡化
──退化型失智症和血管型失智症有何差別？
──如何分辨失智與健忘？
──失智症的惡化過程
──用「MMSE簡短智能測驗」檢測失智症

◎OK指體操怎麼做
圖解步驟，所有人都能輕易上手
一輪只要５分鐘，對老年人負擔小
搭配音樂，增加運動意願
※掃描書中QR CODE，可連結到教學影片

◎臨床問診改善實錄
病患體驗談
讓你看到ＯＫ指體操的痊癒效果

◎16個生活習慣關鍵字
「壓力」「疲勞」「無刺激」是三大風險因子
建立良好日常習慣，防堵失智事半功倍
──正向思考對大腦有好影響
──找到能開心玩樂的興趣
──咀嚼能提升送往大腦的血流
──一天補給一‧五公升的水分
──牛肝與豬肝是優良的健腦食
──活用有抗氧化作用的綠茶

本書特色

──圖片+影片解說，清楚易懂
──不用準備場地、不用換運動服，隨時隨地坐著也能做
──手指+腳趾操共7招，每天一次就能大幅活化腦神經

竹內東太郎

1948年生於日本東京都。72年畢業於日本大學醫學系。76年於日本大學研究所醫學研究科博士課程專攻外科系腦神經外科學，獲博士號後，進入日本大學醫學系腦神經外科學教室任職。84年於加拿大西安大略大學附屬醫院腦神經外科擔任臨床實習醫生。之後歷任駿河台日本大學醫院腦神經外科醫局長‧門診主任醫師‧日本大學專任講師、東松山市立市民醫院腦神經外科部長、南東北醫療中心院長、行田綜合醫院院長、小金井太陽醫院院長、本川越醫院院長等，現任職東鷲宮醫院高次腦機能中心所長。以特發性正壓腦積水為首，致力於診斷、治療失智症。著書有《ボケが手術で治った》（暫譯：用手術治療痴呆。廣濟堂出版）《命びろいの脳ドック》（暫譯：撿回一條命的大腦檢查。メディカルレビュー社出版）。

楊鈺儀

喜歡日文，喜歡日本，喜歡閱讀。最大心願是能過著晴耕雨讀的生活。