醫學保健 / 健身美容共522筆商品
讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症，專業教練替你解決!
重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食＝ 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條「健康的運動，有效的運動」為本書的核心價值，許...
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睡前3分鐘足部按摩疲勞BYE！46種腳底點穴X刮痧X反射區按摩技巧，遠離到處痛的大小毛病
全影音！內附46種疾病足部按摩影音QRCODE，讓您邊學邊按好輕鬆！胃痛、痛經、失眠、便秘、圓形禿等，因為工作壓力及疲勞造成的46種疾病，翻閱本書，通通都有解。超詳盡，一網打盡上班族因為生活壓力、疲勞...
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手指體操：動動手指不失智！活到100歲都頭腦明晰
★ 一天3種手指體操，預防失智症！★ 看電視、做家事、搭車時隨時隨地都能做★ 附白澤式．失智預測檢測表預防失智症，刺激腦部、增加血流量是關鍵！而使用指尖的精細動作，尤其能達到鍛鍊腦部的效果，這也是為什...
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全圖解養生必讀740問：結合傳統養生精華和現代醫學知識
★ 救命‧防病‧養生，一本精通 ★內容豐富，白話解析，結合中國傳統養生精華和現代病理知識從食衣住行等生活各方面著手，掌握養生規律，自己的健康自己護最實用的中醫古方速查寶典，全程圖解指導，圖文對照，深入...
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讓膝關節不老的自我保健療法
全新的運動療法，教你「人老，腿不老」的年輕對策 以故事和案例問答，解讀預防和治療膝關節炎的要點和方法 一看就懂，一學就會，清清楚楚，簡單明白！ 本書以簡明的文字及插圖，闡述膝關節炎的病因、發展及致病...
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純露芳療活用小百科:用溫和安全的純露配方，徹底改善你的皮膚和健康!
用純露改變你的健康狀況！ 使用方法比精油更簡單、更安全， 免疫、消化、調經、抗敏、護膚、舒壓、止痛、護眼、口腔等的首選！ 輕鬆了解「純露如何使用」和「純露的全方位應用法」 ★ 45種純露＋36種植...
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5小時清醒力：日本醫師教你晨型人的大腦深度休息法
睡眠的好壞是由「時間」×「品質」相乘決定每天5小時的高品質睡眠，讓大腦深度休息不僅減少睡眠時間，更能一整天保持清醒腦力讓身體與大腦的疲勞療，都獲得休息睡眠品質變好→熟睡&rarr...
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養生湯療：中醫大師教你，喝湯能解決的問題就別喝藥
飯前先喝湯，勝過良藥方97歲國醫大師開給所有人的湯飲養生方配合各種體質、疾病、中藥功效，以及食物性味歸經褒一鍋好湯，順時保養，喝出健康好體質，對症祛病保安康國寶級中醫不藏私的養生秘訣134道養生湯天天...
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