醫學保健 / 健身美容共522筆商品
運動傷害復健書【升級增訂版】：最完善的運動傷害之預防、治療與復健
最完善的運動傷害之預防、治療與復健 讓傷處恢復到110%的強健！ 《痠痛拉筋解剖書》系列作全新升級 【新增】針對肌肉、肌腱、韌帶等軟組織受傷的四階段復健計畫 提供循序漸進的體適能復原運動清單 包含：...
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心魔：前MLB天才投手瑞克．安基爾的運動「失憶」錄
如果有一天，你賴以維生的技能突然消失得無影無蹤； 如果有一天，你的身體背叛了你，讓你再也無法找回過去的自己， 你會選擇放棄，或是盡己所能的戰勝命運？ 一段關於前MLB天才投手與運動失憶症奮鬥一生的回憶...
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10秒「內臟拉提」擊退凸小腹！
進行「10秒」腸道伸展操＆按摩打造易瘦體質，擊退惱人凸小腹！腰圍長著一圈肥肉，就算縮腹，小腹照樣凸出；即便穿上衣服，整體曲線也不好看……大家是否有著這樣的困擾，卻不清楚背後...
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免疫：認識你的免疫系統，45個打造身體堡壘的必備知識
(全民醫學入門) X (人體免疫軍備全解說) X (47幅彩色插圖)作者菲利普•德特默：千萬點閱、YOUTUBE最受歡迎科學頻道KURZGESAGT創辦人全面瞭解抗體、發炎和疫苗等防禦機制，...
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精油香水新手實作課精油調香師教你成功調香的步驟和訣竅，玩出1650種精油香水
零基礎學精油調香也OK！只要3種精油，就能完成日常＆上班香水；只要3種香調，就能完成氣味豐富的高質感香水。精油香水是剛剛好的香，讓你散發獨特香氣，留下美好印象。精油香水頂級名師、天然精油調香師認證CN...
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巴黎女人的幸福哲學
百萬讀者肯定、《巴黎女人時尚聖經》作者伊內絲走過波濤人生領悟的快樂祕方從今天開始，下定決心要幸福❤「生活永遠不會如我們所預期的發展，但這樣很好。」──伊內絲生活並不總是盡如人意，但妳可以在身邊建立起一...
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調香手記：55種天然香料萃取，玩出專屬自己的香氛創作
香水達人居家萃取天然香料，歷經多年的完整手記。柑橘、茉莉、咖啡、薄荷、木香、睡蓮……四種香料萃取法˙55種天然香料，無需昂貴設備就能提取原精，調配香水，更可廣泛運用在芳療、...
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HIIT 高強度間歇訓練科學解析: 從解剖學與生理學的機轉改變體態
[ 內容最豐富、圖解最精緻的 HIIT 專書 ]講到燃脂和健身，高強度間歇訓練（HIIT, High Intensity Interval Training）一直佔有重要地位，因為 HIIT 結合了具...
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