職場前5％人才之所以能一路超車，
多半具備到哪兒都搶手、人緣一極棒、擁有自立心態的特徵，
他們都是怎麼想、怎麼做的——


越是覺得「不得不做」，就越不想做。
壓力山大，要是做不好怎麼辦？
忘東忘西，效率好差啊！
不行了，我已經到了極限……
如果你有以上這些工作煩惱，這本書就是你需要的。

＊被工作選上的搶手人才，原來都這樣思考
「具體」想像完成後的效果
人類這種動物，越是被強迫，就越是不想做。即使真的做了，效果也不好。因此，你得「具體想像成果」。舉例來說：想像拿到訂單後業績就能提升，老闆也另眼相看，那麼現在的辛苦就有價值，自然有動力堅持下去。

隨時都做筆記
你我都是金魚腦，通常一小時內會忘掉一半的內容，一個月後則忘記七成以上。因此，隨手記錄很重要，就算只是寫下關鍵字，也有助日後回想起來。做筆記不光是為了強化記憶，更能好好整理思緒，提高工作效率。

看到極限背後的「可能」
生活難免會卡關，讓人覺得無法再突破；但其實每個人都是一個「容器」，你能決定自己的「容量」。遇到「極限」時，正是通往「無限」的起點，向比你優秀的人請益或換個角度思考，都有助看到更多可能，激發潛能。

＊相處不累就會發生好事！善於經營人際的人都習慣……
和「對的人」交往
有句話說：「身邊五個人的平均值就是自己」，因此受到正向思考的人影響，自己也會產生同樣的能量。此外，千萬別相信從未失敗的人，因為越優秀的人越勇於接受挑戰，也越有機會面臨失敗。成功的捷徑，正是建立在反覆失敗上。

先傾聽他人說話
有效溝通就能無往不利，這一點，在職場上尤其明顯。別只是一股腦說自己想說的，你該聚焦在對方在乎的事上，用心聆聽後再表達自身看法，如此就能開啟良性循環，建立信任關係。

抱有感恩的心
沒有什麼事是理所當然的，這在團隊中是非常重要的心態。心懷感恩且不吝表達，就能激發他人積極行動，甚至傳染其他夥伴。當心靈受到震撼，精神就能振奮，幸福感便隨之提升。

＊成熟大人都懂得「自我增值」！從這些習慣做起
建立自我軸心
漫不經心地生活，等於放任自己依賴他人，久而久之會找不到存在的意義；成功人士都是自立型的人，他們會在建立自我軸心，隨時思考到底要什麼。目標明確了，就知道該怎麼做，便能一步步接近理想中的自己。

向自己究責
發生問題時，多數人都急著找罪犯，但自立型的人不一樣，他們會「先從自己的身上找原因」。重點不是誰的錯，因為事實只有一個，但詮釋卻有多面，唯有思考如何改變現狀，才能找到下一個上場機會。

察覺「永遠有新的課題」
鈴木一朗早已是棒球界的傳奇，但他在接受訪問時仍表示，自己還有很多課題要克服。事實上，越是追求卓越的人，越會全力以赴，也越能在過程中察覺新的關卡，進而激勵自己持續學習，突破框架。

不靠意志力也能堅持下去！關鍵是……
如同上述，習慣會帶來複利效應，讓自己變成更好的人，但光靠恆心毅力，容易三分鐘熱度。因此，你得利用科學的力量──說服大腦。

讓大腦「不害怕」
感到壓力時，大腦會下意識牴觸做出行動，因此，實現目標要從小行動、短時間開始，一步步達成，慢慢累積成就感。

讓大腦「向前看」
真正棘手的從來都不是問題，而是面對的心態。本書教你做對2件事，引導大腦相信「好事要發生」。

讓大腦「想堅持」
能自然而然執行下去的「機制」該如何打造？怎樣利用「他人的力量」來幫助自己？跟著作者這樣做，持之以恆好輕鬆。

作者以30年育才經驗分享，突破職涯困境的96件事。
別以為職場前5％人才在做的事，門檻一定很高，
本書提出的這些小習慣，任何人都做得到！
跟著做，就能為自己開啟無限可能。
 
本書特色

一跨頁談一習慣，輕鬆閱讀無負擔。
搭配精美插畫，圖文並茂好理解。
文末重點歸納，幫助思維更清晰。
主題式分類，想提升哪種能力就看哪裡。

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吉井雅之

Simple Task有限公司代表董事，習慣養成顧問，喜動會會長，JADA協會SBT1級教練。

以「讓大人更有活力」為使命，幫助人們自我實現，在日本各地舉辦習慣養成連續講座「喜働力塾」已達84期，畢業生超過4000人。至今仍藉各種養成習慣的方法，持續培養出累積成果、成績的各界人士。

作為各行各業的企業顧問，主要從事人力戰略諮詢和人才培訓，幫助企業增加收益，同時以習慣養成為核心，在日本各地舉辦人才培訓、演講和研討會。

此外，為實現孩子們的夢想，積極舉辦針對小學、國中和高中生以及家長的演講，並運用大腦科學及習慣養成來開發能力，除了幫助商務人士外，也指導運動團隊，協助考生提升能力等。

著作包括《成功企業家養成的52個習慣》、《最強習慣養成》、《不知不覺中，心理素質就變強了！》、《超強習慣養成，輕而易舉創造人生複利效應》、《最快速成為理想中自己的技巧大全！最佳習慣化100》、《培養好60歲之前必須養成的人生習慣》等。

林美琪

於出版界工作多年，現為專職譯者。對翻譯工作一往情深，嗜譯小說、散文，樂譯勵志、養生等實用書，享受每一趟異國文字之旅，快樂筆耕。

譯作百本，歡迎賜教：mickeylin1966@yahoo.com.tw