12色 色彩心理自療法
你有多久，沒有聆聽自己的心聲？
「色彩」具有使人真情流露的力量，
只要運用色彩引導出真實的自己，
就能消除人生煩惱，掌握解決之道。
★附【12色療癒卡】輕鬆操作，認識自我本色。
★超過30則事例分享+12個實踐法則，梳理人際關係，減輕未來不安。
你認識自己嗎？
你心裡真正的「期望」，
你真實的「恐懼」，
你一直「想忘」的事件，
你真正「想說」的話，
那些連你自己都不曾察覺的心聲，是什麼呢？
人是害怕改變的動物，遇到困難時，
大部分的人都會選擇「寧可忍耐而無視現實」，
然而，一旦察覺自己的心聲，
事實上會發現自己「想要改變」，
而且會不自覺地馬上採取行動。
具有二十年經歷，
現任【色彩療法治療師及活力色彩療法協會代表】吉原峰子
投身色彩療法近十年，研發出「活力色彩療法」，
以「做自己就好」為主軸，運用心理學的「投射法」，
將真實心聲寄託於顏色，鼓勵個案順隨心意採取行動，引發生活上真正的改變。
只要簡單三步驟，就能找到解決之道，擺脫壓力與煩惱：
①詢問自己某個問題。
②憑直覺選擇適合問題的色彩。
③說出自己對於所選色彩的感想。
這是色彩療法的基本原則，任何人都做得到。
當你去除理性思考時，便容易吐露心聲，也能自我接納、建立自信。
之後就能再進階更多問題，運用在各種情境：
☑【了解今天的心情】
☑【發現自己的魅力】
☑【梳理煩雜的心情】
☑【解決人際關係的煩惱】
☑【了解孩子的心情】
☑【找到理想的伴侶】
☑【重新檢視夫妻關係】
☑【從失戀中振作】
☑【激發積極的動力】
☑【找到主要目標】
☑【擁有生活品質】等。
色彩療法除了能解決問題，還能──
◆【提升自我肯定感】
過去小時候的「心理創傷」會影響到現在已成為大人的自己，
有些人因為催眠而回到過去時，還會因為恐慌、不知所措而呼吸困難，
色彩療法能夠找到過去自己的心聲，
建立以前與現在對話的契機，一旦坦然接受過去的自己，
就能經歷自我接納建立自尊自我肯定的階段，
成為未來活著的動力。
◆【實際運用在工作上】
將色彩療法運用在自已的專業領域上也能獲得很好的成效，
工作中常常需要與客戶接觸，確認客戶的需求，
依色彩療卡找出客戶需求的優先順序，
或是自己在工作難題中的優先順序，
就能對症下藥解決問題。
我們本身具有強大的直覺力，
能夠解決生活中的所有困難，
但首先，要先知道自己在想什麼。
想知道適合自己的色彩，
實際上透露的是「想了解自己」的期望，
有時候選定了色彩，不一定會當下得到答案，
但隨著事情的發展，終究會意識到它所代表的意義。
待你活出自己本色的那一刻，人生也會跟著轉變。
好評推薦
◎「接觸本書後才發現，眼前每時每刻接觸的色彩，竟能在自己面對理智上的難題時，如此貼近心靈深層的情緒，進一步帶出內心明智的答案……令人大感驚訝的論點與實例，十分值得深入閱讀！」──【心靈療癒】粉絲團版主凱西
◎「要誠實地面對內心真實的聲音不是件容易的事情，藉由對顏色的感覺引導自己傾聽內心，幫助自己踏出『喜歡自己』的第一步──了解自己，是非常棒的方式。這本書讓大家能夠用最簡單的方式來理解並更靠近自己。」──樂讀／樂*love
莊雅琇
現為專職譯者。譯有《社區設計的時代》、《社區設計》、《從天而降的四十億債務》、《獻米給教宗的男人》、《那些死亡教我如何活》、《簡單思考》、《這些心理學實驗告訴你這樣做事最有效》《線性VS環狀思考》、《這些事啊，沒什麼》等多部書籍。
