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復出的本事:以短痛換長勝的實證法則,是勝是敗你都不虧

復出的本事:以短痛換長勝的實證法則,是勝是敗你都不虧

$500

ISBN:9786267212592
譯者:張嘉倫
出版日期:2024/03/07
尺寸:210x148x19mm

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沒贏下的,更大程度決定我們是怎樣的一個人。

你不是沒成功,是太早放棄。
最完整的運動員復出事蹟,啟發你對「成功的新解釋」


★ 知名耐力運動教練的生涯輸出,amazon 4.5星一致好評
★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法,一書學會看對挫折

有沒有一種放棄,是值得或合理的?
成功與失敗就如硬幣的兩面,按主流定義,容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等,默許自己因不可控因素與機會擦身而過。
逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人,而是能早人一步,接受現實。

當生命請你吃檸檬,你就做成檸檬汁。

沒贏下的,更大程度決定你是怎樣的一個人。
本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」

從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪,所有賽場,總有運動員能排除萬難,以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅,取材代表性的案例,掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證,幫助讀者不論在賽場、人生,都能降低變數的打擊,逐漸在短痛裡培養出長勝體質。

處於下坡時,你如何跟自己說話?
三階段從屈服到克服:
●改變目標有兩個時機點:平庸者為自我防衛、精英為突破自我
●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見:A遠離壓力源、B繼續比賽
●「如果」、「若非」的念頭,讓你離目標愈來愈遠
●「定型心態」的人在意完勝,「成長心態」只管完成
●你的成敗性格是屬於內控,還是外控?

「你希望自己的人生如何收尾?」──《我,刀槍不入》大衛・哥金斯
今天起,不再由勝敗定義你自己。

本書特色

1.這不是一本成功學,而是學「成功之後」再戰的本事。許多時候當我們說服自己放棄,距離達成目標,只有一步之遙。

2.大疫之後運動人口回升,這本最完整的運動員復出事蹟,將啟發我們重新看待賽場、人生的低潮,並將其化為強大韌性的養分。

3.作者在耐力運動領域著作等身,擅以扎實的研究來支持其主要前提。

好評推薦

「費茲傑羅過去十多年來發表過諸多關於耐力運動心理表現的文章,同時亦率先嘗試將此研究主題帶出實驗室,介紹給社會大眾。」——《跑者世界》

「本書提供了歷經體育各界菁英考驗的心理策略,讓您更樂於嘗試捲土重來,而不逃避挫折。」──吉姆・阿弗雷莫(Jim Afremow)博士,《冠軍心理學》作者

麥特.費茲傑羅(Matt Fitzgerald)

屢獲殊榮的耐力運動記者和暢銷書作者,是CISSN認證運動營養師,也是經驗豐富的跑步和鐵人三項教練,為無數鐵人三項運動員和跑者設計訓練計畫,為80/20 耐力(80/20 Endurance)等主要平臺的特約教練。

麥特在美國運動領域著作等身,主題從跑步、鐵人三項、健身、營養到減重等超過20本書籍,幫助無數人突破停滯,具代表性的包括《80/20跑步》、《你多想成功?》、《與體重賽跑》,《鐵人戰爭》(Iron War)則入選2012年威廉希爾年度運動選書。文章散見《戶外探索》《Runner' s World》《Bicycling》《Men' s Fitness》《Women' s Running》等。

了解作者:mattfitzgerald.org/

張嘉倫

輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士班畢業,現為在文字裡做工的人,相信語言與文字的力量,譯作有《巨科技》(合譯)、《醫療大數據》(合譯)、《會說話,世界聽你的》、《可不可以不變老?》、《為什麼要戀愛》、《發現你的共感天賦》。

懇請賜教:jessiec05@gmail.com

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