為一個被繁榮危機所困擾的時代人群提供了一部自我舒緩的心理治療手冊

★最經久暢銷的人生導引之書
★人際大師經典作品
★以最普通易懂的語言講述許多見證者與課程學員在人生最低谷與最危急境地中的心態調適之道……

我們都有深沉困惑之時，有的人能馬上理出解答，但有些人則耗盡全力，甚至身體出現病痛，還是無法放下煩惱，苦於人生的災禍與衝擊。

其實一切問題都有解，端看你的內心是否夠強大。

不用怕，卡內基知道不夠強大的你我需要一本強大的書為人生各種冒險犯難做好準備；他已經準備好用一個又一個真實的案例、故事，教你正視憂慮，調整心態──一切只是一瞬間的想法而已。

究竟現代人要如何自己解憂，又該如何將其應用在我們的生活之中？這本促使你行動起來的經典暢銷書，絕對值得你一生讀一次，由此無憂、應對無常。

先記住簡單的公式
做到以下三件事，或許可以先暫時停止你的憂慮：

1.先問自己最壞的狀況是什麼
2.如果必要，請準備接受它
3.然後冷靜地改善最糟糕的部分

為了寫作本書，調查了許多至今仍適用的心理學原則及「重度擔憂者故事」的作者卡內基指出：其實，身處在快速與不安時代的我們，「已經知道足夠多的事情來過上完美的生活。」

我們都讀過一些黃金法則和登山寶訓。我們的困擾不是無知，而是無為。

這本書的目的是重新闡述、擧例說明、精簡、通透，並致敬許多古老且基本的眞理──你拿起這本書並不只是為了閱讀它，而是在尋找行動方案。先不管明天有何難，讓我們就此書開始過好今天的人生吧。

戴爾．卡內基(DALE CARNEGIE，1888-1955)

被譽為20世紀最偉大的心靈導師，其創立的卡內基訓練機構自有一套獨特的人際關係課程。本書是1936年他的成名著作，此後，他的著作被翻譯為多國語言，讀者遍布世界各地，而他所撰寫的內容，至今持續影響著現代人的生活。他曾形容自己只是一個從密蘇里州來的，很單純的鄉下男孩，但同時也是一個不停追求自我成長的先鋒。他的另一本知名著作為《如何停止憂慮, 開創人生？》。