宗教 / 心理 / 勵志共1709筆商品
為什麼難過的總是我？：甩開壞情緒的日常技巧，辨識依附關係，提供自我支持對話，釐清個人界線，遠離讓自己受傷的人際模式，找回平靜和幸福感
★英國心理類暢銷書、已售出16種語言版權★適用於每一天和各種關係的實用情緒調節方法◆保護和陪伴自己，安然度過突襲的情緒難關當我們難過、受傷、焦慮、生氣，或者遇到無法應付的情況，只要具備自我調節技巧，不...
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害怕沒朋友：交友狂的「友誼斷捨離」之路，原來不需要那麼多的朋友，反而過得更好
朋友太少，會降低預期壽命和生活品質；朋友太多，也會降低預期壽命和生活品質。剛剛好的友誼圈，才是讓你真心快樂的舒適圈。#朋友腦 #社交焦慮 #FOMO 有這些症頭的你，必看！友誼是在家庭、愛情之外，讓我...
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鈍感力養成：克服敏感、提升挫折容忍度與自我認同的20堂課
「自己，才是最重要的！」早一點體悟，就能活得更好！把自己擺在第一位！讓生命教育家陪你建立鈍感力，自我改造，高敏感、低自尊，通通out。鈍一點，當評價來襲，別照單全收！對於負面情緒不要過份敏感，不要什麼...
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導演症候群：放下心中的劇本，打破負面慣性，從此更快樂！
現在的阻礙，都是來自於過去的傷痛與陰影嗎？他人可以微笑帶過，自己為什麼憤憤難平？誰都有不如意，別讓過去的劇本綁架未來的你！決定你感受的，不是事情，而是「信念」遭遇相同事件，有的人會難過沮喪一蹶不振，有...
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讓這本書抱抱你：每一天練習自我照顧，學會愛自己
英國療癒系IG暖心之作 ✕ 自我成長系IG聽思翻譯\ 給你最溫暖的擁抱 /這是一本友善且實用的自我照顧行動指南透過生活中的小改變，提升你的幸福感♥本書將帶你展開自我照顧的旅程，提供你關於...
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別讓小事綁架自己 全集
作家萊昂曾經寫道：「煩惱的利息，是由那些習慣用小事折騰自己的人來支付！」不要沒事自尋煩惱！這句話充滿著精闢的哲理，但真正瞭解並且身體力行的人卻屈指可數，否則，就不會有那麼多人動不動就為了小事鬱卒，動不...
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改變態度，才能改變自己的前途
莎士比亞曾經說：「假使我們將自己比做泥土，那就真要成為別人踐踏的東西。」確實如此，態度會決定一個人的人生高度，贏家與輸家最大的差異就在於用什麼態度面對人生。 一個人最終能否有所成就，是否過得快樂幸福，...
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活在當下，才能真正放下
喬瑟夫．坎伯曾說：「現代人之所以不快樂，是因為內心充斥著虛幻的想像，一味活在過去和未來，卻不願意活在當下！」的確，我們總是沉緬於過去，憧憬著未來，不願意活在當下，不願意睜開眼睛面對真實的人生，才會讓自...
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