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就算悲傷，也還是能夠幸福：【英國Amazon精神暨心理學、情緒類暢銷書！】我們如何談論悲傷，以及更好地與自我和解
學習「如何悲傷」，是理解「如何快樂」重要的第一步*悲傷是什麼？為什麼會悲傷？如何與悲傷共存？──一段最完整的悲傷考察之旅★繼《HYGGE！丹麥一年》、《尋找全球幸福關鍵字》，作家海倫‧羅素暢銷新作！★...
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不再裝沒事，我允許自己不開心：正視負面情緒，還原內在秩序的36則轉念對話
生活好煩、人生好難，別再叫我裝沒事！今天起，我對自己誠實，允許自己不開心！我們嚮往幸福，卻害怕努力不會得償所願；所以學會裝沒事，又討厭自欺欺人的自己。壞情緒如影隨形，還有無敲響幸福的可能？每種負面情緒...
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讓別人贏：在人生多重角色中，55個修煉與覺察的智慧
——唯有真心利他、才能真正回饋自己—— 斜槓企業家、《商業周刊》專欄作家黃冠華 從企業經營到人生哲理，給你不一樣的思考解方 西方人玩撲克，好比以拳頭大...
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拒絕吧，沒什麼好怕！日本專業心理師親授，不用忍耐，也不會傷害到別人的「無敵拒絕法」！
默默抱怨100遍，不如開口拒絕這1遍 獻給每個不敢拒絕的「好人」，教你立即自救，不再被牽著鼻子走！ 日本AMAZON讀者★★★★★超實用好評！ 不敢說、不敢拒絕、不敢拜託…&hell...
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有一種勇敢，叫做自己：阿德勒夢之理論與精神官能症
阿德勒個體心理學跳脫傳統框架，指出人的天賦非天生，潛力亦非固定。天賦、潛力和特殊資質只是構成一個人的元素，而人可以根據想做的事，來決定他要如何利用這些元素。個體心理學讓我們明白，遺傳不能決定人格的發展...
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離線練習：每個月關掉手機一次，就能改變人生
這是一個「過度連結」的時代。 耗損心神的社群網路、大量資訊，以及人際關係。 其中，有多少是我們真正需要的？ 「離線練習」新生活運動不是要你與世隔絕， 而是不讓社群網路消耗心靈，從心連結真正重要的人、重...
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Ari 帶著問號往前走
namatazuwa 就是像這樣！積極地隨波逐流金曲歌手、原民音樂創作者阿爆從低谷走向高峰、從邊緣走向主流，在各種問號碰撞下的找路旅程與思索。2020年，阿爆 Aljenljeng以《kinakaia...
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原來，我們內心有一間解憂藥局：每天調配一點幸福感，改善心靈環境，扭轉負面情緒
人人心中，都有一間可以治癒不開心的小藥局，只要抓到訣竅，你就是自己的心靈藥師。寫給想甩開壞心情卻總是辦不到的你，提供「每日創造一小瓢快樂」的方法。心情不好怎麼辦？別人的安慰無法對症下藥？其實，最大的解...
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