★艾倫．狄波頓盛讚推薦★
★《星期日泰晤士報》暢銷書★
★《衛報》、《每日郵報》、《出版者周刊》推薦★
 
資深心理師、暢銷作家朱莉亞．山繆，邀請讀者進入她的諮商現場，探討最能觸動我們也最會傷害我們的關係：家庭關係。

朱莉亞．山繆在諮商經驗中，清楚看到心理創傷是如何從上一代傳到下一代。我們的心理創傷並不是自己造成的，甚至也不是父母造成的，而是那些不曾訴說的故事、未曾處理的傷痛和失落，代代相傳的結果。

我們都背負著過去，它影響著我們生活的每個面向。但重要的不是我們發生了什麼事，而是我們如何應對它。若我們能面對並消化、處理痛苦，就不會再把它傳給下一代。

人是可以改變的。當我們改變視角和觀點時，行為就會改變，結果也就改變了。曾經阻礙我們的，可能是通往新連結、新生活方式的大門，使家庭充滿活力、不斷成長。
 
◎艾倫．狄波頓盛讚推薦
這是一本重要的、聰明的且富於同情心的書。它提醒我們，如果不深入了解我們的家庭，就永遠無法了解我們自己。它不僅證明了心理治療的重要性，也證明了朱莉亞．山繆作為作家和治療師的卓越才能。
 
◎金句摘錄
－痛苦是觸發改變的媒介。如果逃避痛苦，改變就不會發生。家庭中的每個人若願意說出、經歷和處理這些阻礙，將會形成新的家庭模式。
－心中有恨是沉重的負擔，它阻礙了其他所有的感覺。
－情緒是我們需要承認並允許其流經我們的訊號。我們為了阻擋這些情緒而採取的行動，往往會使傷害持續下去；如果情緒沒有受到阻擋，它會讓我們適應和改變。
－唯有當你朝能夠治癒的方向去努力，「時間治癒一切」這種說法才成立。未處理的悲傷會留在心裡，即使過了許多年甚至幾十年，依舊和它發生時一樣鮮明。
－當我們抱持固定的觀點時，就會在情感上陷入困境。改變視角可以讓我們敞開心扉，接受新觀點和釋放情感。
－當人能夠感恩，專注於好事而非壞事或缺乏的事物，會感受到更多幸福感。
－不論我們在家中扮演何種角色：父母、伴侶、孩子、手足，都不可能做到完美。能做到「還不錯」就夠好了。
－要支持和鼓勵每個家庭成員做自己，而不是根據你先入為主的看法，將他們塑造成你心目中該有的樣子；也不是根據你設定的成功條件，去要求他們。

本書特色

1.本書就像「家庭版的《也許你該找人聊聊》」，記錄心理師與八個家庭的個案故事，帶領讀者進入諮商現場。曾在家庭中受傷的人、想改善家庭關係的人，可從中獲得一些觀點與方法

2.內容包括心理師如何進行諮商，以及心理師自己的反思。需要處理家庭問題的心理師及相關工作者，可從中獲得一些啟發

3.一章一個家庭故事，可按順序閱讀也可以單獨閱讀。八個家庭有各自的故事，你會明白自己並非唯一痛苦的人

4.書末提供「家庭幸福的十二項指標」，包括開放溝通、有效爭執、容許差異、設立界限等，幫助你建立良好的家庭關係

專文推薦

趙文滔｜諮商心理師（家庭治療師）、國立臺北教育大學教授
 
好評推薦

艾彼（王昱勻）｜諮商心理師、長銷書作家
吳就君｜國立臺灣師範大學衛生教育系退休教授、華人伴侶與家族治療協會創會理事長
周志建｜資深心理師、故事療癒作家
徐森杰｜台灣露德協會祕書長
留佩萱｜美國諮商教育與督導博士
許皓宜｜諮商心理師
馮以量｜馬來西亞家庭關懷及家族治療推手
黃之盈｜暢銷作家、諮商心理師
賈紅鶯｜諮商心理師、家族治療師
 
家族治療之所以深刻，就是因為每個人在會談中，都對同一個家庭事件，有不同的主觀詮釋和解讀。治療時，仔細去聽見其他家族成員的故事、不反駁他們的感受與認知，本身就可能起到改變家庭動力的效果，讓每個人對彼此都重新認識。現實生活中，這樣的機會可遇不可求，但透過書中八個截然不同的家庭故事，相信讀者們都能得到療癒與啟示。——艾彼（王昱勻），諮商心理師、長銷書作家
 
藉由閱讀這本書中的家庭案例，我們可以開始看見自己的家族所經歷的失落與創傷，而當我們能夠開始看見與理解，就可以開始療癒。——留佩萱，美國諮商教育與督導博士
 
家庭中那些痛與羞恥，一旦成為可以說出口的事，使該聽的人聽見，療癒就開始了。一句發自內心的道歉，可以救回一個生命。當我們開始聆聽，創傷就成為獨特超凡的故事。在家庭中「沒有什麼比愛更重要，也沒有什麼比愛更困難。」——賈紅鶯，諮商心理師、家族治療師

朱莉亞．山繆（Julia Samuel）

英國著名心理治療師，獲頒大英帝國員佐勳章（MBE）。在過去三十年裡，她先在英國國民保健署（NHS）提供服務，之後在私人診所工作。她是英國喪親兒童關懷組織（Child Bereavement UK）的創始贊助人。前兩本著作This Too Shall Pass和Grief Works（中譯本為《悲傷練習》），都是《星期日泰晤士報》暢銷書。目前她和丈夫住在倫敦，有四個孩子和六個孫子女。

王敏雯

國立台灣師範大學翻譯所碩士，喜愛沿著蜿蜒的山路恣肆行走，也愛伏案翻譯，逐日收藏其間的汗水與快樂。