年輕要養生，老了不看醫師，只要認為自己年輕就適合擁有本書。
值得「一翻再翻、一看就懂、一學就會、一用就對」的中醫身心養生指南。
專業＋權威＋科學＋實用，淺顯易懂、圖文並茂、含金量高，讓你收穫滿滿！

✧✧問答說明104個健康觀念，隨時消除身心不適✧✧
24個安眠舒心解答＋25個五臟六腑調理＋10個飲食內補健康法
＋25個美顏瘦身祕訣＋20個四季養生與新觀點。

✧✧醫界名人盛讚推薦，年輕人易上手的健康說明書✧✧
吳明珠、吳奕璇、吳清忠、余雅雯、郭大維、
陳俊如、陳峙嘉、陳建輝、劉筱薇、謝旭東。

【內容介紹】
▍百萬級暢銷書作者中里巴人全新力作，寫給年輕人的健康管理書。
作者經過數十年研究，汲取《黃帝內經》、《道德經》養生智慧，以專業、權威、科學、實用兼具呈現，淺顯易懂、圖文並茂解答104個年輕人的身心問題。照顧自己的健康，才能守護全家人的幸福。

▍從內到外、從頭到腳保健，快速掌握重點及輕鬆實踐。
中里巴人為年輕人提供隨時可實踐的健康養生觀念，從內到外、從頭到腳，詳細解答會遇到的問題，例如：掉髮、肥胖、便祕、失眠、熬夜、口臭、打呼、鼻炎、手腳冰涼、情緒不穩定……，提供預防與改善方法。文字搭配圖表、穴位圖，一目了然，讓使用者快速看懂學會，打造健康快樂的身心靈。

▍年輕人會遇到的健康困擾？
✧精神壓力大導致失眠，如何快速入眠？
✧面臨必須熬夜，如何做對身體的損害最小？
✧年輕人禿如其來，怎麼拯救自己的髮型？
✧工作時頭昏、頭痛，如何按摩有效果？
✧頭髮乾枯、變黃，是氣血不足造成的？
✧愛生氣的人，為什麼容易傷肝？
✧養腎除了藥物，還有哪些經絡可以按摩？
✧便祕真的很痛苦，如何改善這個問題？
✧男人到了不惑之年，到底該不該服老？
✧聚會時免不了喝酒，喝完後有什麼解酒方法？
✧吃白就能補白，吃黑就能補黑嗎？
✧吃飽睡、睡飽吃、不運動，這種人怎麼減肥？
✧三高又肥胖者，如何讓自己更加健康？
✧女性臉色變黃、粗糙、暗淡無光，怎麼改善？
✧夏季冷、冬季熱，這種體質如何調理比較適合？
✧做手術已經過半個月，可以進行跪膝法？

【本書特色】
★全文9萬字、問答搭配插圖，輕鬆閱讀、快速掌握重點。
★淺顯易懂、不囉嗦解答、含金量高，一次學會全身保健。
★專業、權威、科學、實用融合，全方位照護你的身心。
★知識與觀念延伸、穴位圖對照，增強內容的豐富性。
★翻開任何一頁隨時閱讀，每個問題平均2頁解答完畢。

【封面設計理念】
透過擬人化的貓咪搖呼拉圈，搭配人體局部圖，
拉近與年輕人距離，可愛又療癒，讓養生保健更容易融入日常及輕鬆執行。

【Who需要這本書】
✓ 情緒經常浮躁不安
✓ 經常大小病痛者
✓ 飲食習慣不正常
✓ 挑選營養食物有障礙
✓ 外表比實際年紀老態
✓ 經常熬夜有消夜習慣的人
✓ 身體肥胖找不到方法瘦身
✓ 可接受新觀點養生的年輕人
✓ 調理五臟六腑，順著節氣養生者
✓ 懂得愛自己、懂得養生，希望過上美好健康生活者，都需要它。