Alcoholics Anonymous has made famous its twelve steps to sobriety. In Waking Up Just in Time, Dr. Abraham J. Twerski shows how you can use the twelve steps to cope with any of life's difficulties, from dishonesty and intolerance of others to substance abuse. Dr. Twerski leads the way through AA's twelve steps toward a happier, more fulfilling life.

A few years ago, Dr. Twerski found that the Peanuts comics of Charles M. Shulz were helpful in his work with psychiatric patients. The humorous words and pictures in Peanuts gave patient and doctor a common ground for talking. Now Dr. Twerski again calls on Charlie Brown, Snoopy, and friends to help illustrate his points in their own inimitable way.

 

想擺脫惡夢，唯一的方法就是「醒過來」──
 

沒有必要為了整個未來擔心焦慮，
活好每個當下，就夠了。
幸福，就像一隻溫暖的小狗。
૮ฅ・ﻌ・აฅ

★讓史努比陪你用十二步驟，一掃日常煩悶。阿比迷必收！
★實用心理學 ╳《花生》漫畫，給你雙倍暖萌治癒力
★特別收錄：《花生》漫畫人物大集合。PEANUTS 全員到齊！讓這群小可愛，陪伴你度過有歡笑，有挫折的每一天

每個人心中，都有一位《花生》夥伴，
你可能像查理．布朗一樣，常想太多，有拖延的毛病；
像露西，總擺出高姿態，來捍衛脆弱的自尊；
像佩蒂把事情搞砸時，會說「都是別人的錯」；
或像奈勒斯一樣，感到厭煩時，只想躲進小被被逃避現實……

處在這無力深淵，該怎麼辦？

₊˚⊹ 其實，很多事情的答案，早就在你心中，
只是需要一個「覺醒」的契機 ₊˚⊹

本書作者、精神科醫師托爾斯基在執業過程中，
發現傳統心理治療外的工具──「十二步驟」，
帶領無數個案擺脫成癮，重拾內在平靜，具有驚人的療癒效果。

這次，他再次邀請查理•布朗、史努比和他們的好朋友，
一起探索這十二項指南，
為「沉睡的大人」揭開讓人生風景煥然一新的祕密。

迷惘茫然的夢遊者啊，
把心打開，正是覺醒的時候──
史努比SNOOPY獻給人生的最溫柔指引

✦你不孤單，我們和你一起。我們了解你。你不必害怕，因為我們會一起面對艱難的挑戰。
✦不要失望，也不要不耐煩。好的咖啡需要時間來醞釀。
✦只要能與他人分享，喜悅就會加倍，悲傷則會減半。
✦做自己就好了，不要再試著討好所有人。這樣不僅會把自己給累壞，到頭來還沒辦法取悅任何人。
✦幸福快樂不在山的另一邊。我們身處的地方其實就有足夠的幸福與快樂。
✦沒有必要為了整個未來擔心焦慮，一次只要擔心一天就夠了。

83篇《花生》漫畫 ╳ 7大溫柔箴言 ╳ 12個改變人生的步驟
跟著史努比，感受身心靈甦醒的美好，
體會真正、持續、由內而外的人生轉變。

——中文簡介摘自大牌出版《及時覺醒》