Imagine for a moment that you had no pressures in your life—no problems to fix, no deadlines to meet, no struggles to overcome. Do you feel that sense of spacious relief? It’s not an illusion, teaches Mary O’Malley. It really is possible to live with that profound openness all the time, even while tending to your everyday tasks and obligations. In What’s in the Way Is the Way, Mary offers practical guidance for meeting all of your experience with an abiding sense of ease, trust, and peace of mind.

This accessible book is divided into ten phases, featuring inspiring wisdom and step-by-step exercises to heal the core beliefs that keep you stuck. With each chapter, Mary invites you to come into the present and see yourself and your circumstances in a different way—unclouded by preconceptions, struggle, or fear. Join her on this illuminating journey to discover:

• How fear controls our lives—untangling the conditioning that keeps us from trusting our complete experience
• The healing power of curiosity—a natural way to meet our lives without needing to change or judge anything
• Trusting what happens even when we feel threatened, ashamed, or afraid
• Why we become more active, engaged, and effective when we stop “doing” life and start being fully present for our lives
• Remembering exercises—simple, powerful practices for reconnecting with our natural state of curiosity, trust and love

“No object, person, or experience will ever bring you the deep and lasting peace that comes from simply being open to life,” writes Mary. With What’s in the Way Is the Way, this renowned teacher brings you a powerful guide for turning your obstacles into your greatest allies and teachers—and showing up for your life with all your vulnerability, passion, and magnificent perfection.

 

★全球讀者口耳相傳的療癒經典，靈性導師瑪麗．歐麥莉代表作，陪你走過迷惘與不安，回到當下的安適與自由。
★長銷逾10年，Amazon 4.6星、Goodreads 4.4星，讀者讚譽：「療癒心靈的寶藏」。
★《與神對話》作者尼爾．唐納．沃許 專文推薦：「瑪麗是這個時代最傑出的導師。沒有人比她更擅長告訴我們，如何將生命中最艱難的時刻，轉化為最美好的禮物。」
★《當下的力量》作者艾克哈特．托勒：「感謝瑪麗對人類意識進化的貢獻。」

允許一切發生，學會信任與接納，此刻，就是蛻變的開始。
　
你有過這樣的時刻嗎？明明已經盡力了，心裡還是不踏實；努力追趕進度、掌控情緒，讓自己更好，卻還是有個聲音一直提醒你：還不夠好。

於是，生活變成不停修正與追求的過程，彷彿只有變得完美，才配擁有「理想人生」。但走著走著，你卻越來越不認識自己，也越來越難活在當下。

瑪麗．歐麥莉曾經深陷漫長的混亂與低潮，直到她學會不再逃避、不再對抗，才重新活出最真實的自己。

經過數十年的實踐並陪伴無數人走出低潮後，瑪麗精心整理出十階段的療癒指引，透過溫柔的語句與具體的練習，幫助我們鬆開頭腦的慣性反應，重新與當下建立連結。

你不需要完美的時機，也不需要更好。當你願意停下來，就會發現：幸福始終與你同在。

●放下頭腦的劇本，讓真實的自己浮現
●痛苦不是錯誤，而是來自生命的訊息
●用好奇代替控制，就能敞開面對當下
●真正的療癒，來自願意接納所有處境
●當你專注當下，生命自然會為你展開

〔10階段療癒地圖〕
01辨認說書人：發現內在的聲音，學會不再被牽著走。
02記起內在安好：學會放下緊繃與控制，重新與生命連結。
03穿越恐懼迷宮：看見恐懼背後的故事，不再逃避與抗拒。
04你並不孤單：不再相信自己孤立無援，與智慧同在。
05轉向好奇之路：停止控制與評斷，敞開內心迎接當下。
06與身體重新相遇：透過感官與呼吸，照見內心深處的訊息。
07打開胸口的大門：學會用心去回應，讓愛與接納帶來療癒。
08釋放內在能量：協助情緒流動，讓壓抑的能量有出口。
09信任生命安排：明白一切經驗都是邀請，都是為你而來。
10實踐內在歸屬：四個行動回到當下，活出生命的節奏。
　
【書中金句】
●你渴望的一切，以及你真正的本質，其實始終就在此時此地。
●當你學會用心去感受，而不是用頭腦去分析，你的生命體驗將截然不同。
●你並不是獨自走在生命的路上，只是你一直以為如此。
●生命自有安排，你可以安心地敞開自己，順應生命的流動。
●真正的蛻變，只會在「接納與傾聽」的氛圍中發生。
●當我們願意安住於當下，被壓抑的能量才有空間開始流動。
　
各界療癒推薦

小魚媽│星黛拉能量水晶療癒師
李欣頻│作家
李家雯（海蒂）│諮商心理師
陳嘉堡│《量子轉念引導技術系統》創始人、《量子轉念的效應》系列作者
馮云│創業家、作家、導演
歐拉│我是歐拉地球揚升大師學院創辦人
謝宜珍│作家、身心靈講師、豐盛生活諮詢顧問有限公司負責人
鐘穎│心理學作家、愛智者書窩版主
　
「瑪麗是這個時代最傑出的導師。沒有人比她更擅長告訴我們，如何將生命中最艱難的時刻，轉化為最美好的禮物。」──尼爾．唐納．沃許，《與神對話》作者

「這些教導幫助你敞開心門，迎向生命的奧祕，帶來自由、喜悅與輕盈。」──傑克．康菲爾德，靈磐禪修中心創辦人、《踏上心靈幽徑》作者

「瑪麗的話語為所有渴望超越自我設限、走向心靈自由的人，指引了療癒的道路。」──雪倫．薩爾茲堡，內觀學社共同創辦人、《靜心冥想的練習》作者

「瑪麗．歐麥莉的智慧具有深刻的轉化力量……引領你學會放下，並信任生命的流動。」──塔拉．布萊克 博士，《全然接納這樣的我》作者

「瑪麗的話語簡潔實用，卻蘊藏驚人深意，即使在最黑暗的時刻，也能為人帶來希望。」──傑夫．福斯特，《不再試著修補生命》作者

——中文簡介摘自高寶出版《你經歷的一切，皆是通往療癒的道路》