I Am Peace 我可以很平靜
I Am Peace 我可以很平靜
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When the world feels chaotic, find peace within through an accessible mindfulness practice from the bestselling picture-book dream team that brought us I Am Yoga.
Express emotions through direct speech. Find empathy through imagination. Connect with the earth. Wonder at the beauty of the natural world. Breathe, taste, smell, touch, and be present.
讓情緒覺察成為你一生的助力
活在當下、學習「正念靜心」的方法，
讓心靜下來，專注於現在，
得以開闊的心面對各種挑戰。
榮獲亞馬遜書店五顆星★★★★★
榮獲★紐約時報★最暢銷繪本
以詩意的語言、柔和的畫風，將內在情緒圖像化、動作化，
親子一同慢慢讀、靜靜想，
陪伴孩子覺察情緒、調節情緒、轉化情緒。
讓心安定下來，
不慌張、不憂慮，看向希望與未來。
《我可以很平靜：一起練習正念靜心》
一本透過「正念靜心」覺察和調節情緒，
讓思緒回到自己的身上，學習專注當下的書。
有時候，我會擔心未來；有時候，我會擔心過去，
那些想法就像是急流，而我就像是沒有錨的船。
要如何能夠活在當下，讓身體平靜、思緒也平靜呢？
要如何讓慌亂不安的想法集中，只關注現在呢？
透過身為小學老師和兒童瑜珈指導員的蘇珊.維爾德，與插畫家彼得.雷諾茲，
為了幫助小孩學習並建立社會情緒力，將深奧抽象的學理，
以淺語的方式和小孩的實際生活與成長經驗結合，
以貼近小孩生活的圖文，引導小孩從
閱讀中理解自我覺察的方法、意義和重要性，
然後鼓勵他們在生活中練習和實踐。
中譯書籍介紹<親子天下>
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