*製作「美好時光」筆記
*把視線集中在好事上
*自然就會「戒」掉那些不好的事
其實,那些會讓你開心的事,
多做一點、多做一點,
那就夠了。
◎「創新思想家與生活設計師」提供的365個微調人生的好點子
本書作者伊恩.桑德斯,被譽為是「創新思想家與生活設計師」。他從十幾歲開始,在二十幾年的職涯中,可說歷經各式各樣不一樣的職位與工作環境;他坐過辦公室、也在家工作。他曾在媒體從業,也曾為服裝產業服務。而在工作的過程中,他找到一些方法,讓自己不但把工作做得更好,也把生活過得更好。
他想告訴讀者的是:不論是哪一種好,都必須經過思考與設計。所以在本書中,他透過自己二十年經營生活與工作的經驗,累積出來三六五種讓生活、工作更好的點子。讓你每天都讓自己過得更好一點、每天都讓自己開心一點。每一天都花一點點心思,把這些「好」與「開心」累積起來,就會是很不錯的一年!
◎瑣瑣碎碎的小事,讓你一天比一天更幸福XD
這三六五個技巧,其實都很簡單--有的甚至讓人覺得開心。譬如選擇、譬如習慣、譬如判斷出那些應該要很重要的事。下班時找不到停車位,只能一邊咒罵、一邊在附近繞圈子嗎?
桑德斯說,轉個念,找個其他地方停吧--冰淇淋店附近如何?你可以選擇繼續一邊找停車位一邊生氣,也可以選擇與重要的人找個冰淇淋店,坐下來,開開心心地吃一球冰淇淋,把這一小段時間扭轉成與重要的人、與喜歡的人一起共度的歡樂時光。
同樣是轉念,桑德斯也提醒我們,效率--任何事都需要效率嗎?在時間許可的狀況下,去比較遠的地方工作時,是不是可以選擇可以看見風景的火車,而不是更有「效率」的高鐵?工作很重要,但在條件許可的前提下,我們可以用自己喜歡的方式來進行。因為好的生活、好的心情都需要思考與設計,工作也好、生活也好,試著看見自己覺得幸福的瞬間(吃一個喜歡的火車便當?)把自己的人生往感覺幸福的方向調整。
◎製作「美好時光」筆記,戒掉那些「不好」的事
另外,桑德斯也建議讀者:製作自己的「美好時光」筆記。把那些開心的事記下來,有時間的時候就拿出來讀、也是提醒自己:這些事應該要是我們人生的主體。那些對自己沒有幫助、也不開心的事,則就盡量避免--也就是把那些「不好的事」一點一點戒掉。
留下美好,戒掉不美好。累積下來的,就會是我們最棒的人生!
推薦語
「好看又好吃的靈魂洋芋片。一天只吃一片?不可能,我停不下來。很棒的小故事、訣竅和想法。」——德瑞克.席佛斯(Derek Sivers),《如何生活》(How to Live)作者。
「一本鼓舞人心、溫暖、讓人充飽能量的書。《微調人生的好點子》是麻木度日的解毒劑,也是我們全都需要活出最好的人生,最好的發動機。」——海倫.塔伯(Helen Tupper),《迂迴職涯》(The Squiggly Career)共同作者。
「有趣又感人,而且全都很有見地,《微調人生的好點子》不光是一條幫助你過得更好的路徑;它簡單、吸引人的架構,支持著這種日常的藝術,和把日子過得更美好的練習。」——傑瑞.科隆納(Jerry Colonna),作家,著有《讓你的脆弱,成就你的強大》(Reboot: Leadership and the Art of Growing Up)。
「本書是未來24小時,加上你餘生的使用手冊。我們的人生是由我們的日常實務決定的。問題是大部分的日常實務是每週一次、每月一次,還有些事情是每年只做一次。嗯……但如果你放棄嘗試改變人生、降低一點標準,並且只專注在今天。這就對了,只專注在接下來的24小時。然後重複這個過程。慢慢地,然後突然地,你會活出你最美好的人生。因為一天又一天改變了好幾週,一月又一月改變了好幾年。一年復一年改變了好多個十年。好多個十年,就改變了一生。」——大衛.希雅特(David Hieatt),Do講座(The Do Lectures)共同創辦人。
「當你利用《微調人生的好點子》挖掘伊恩的智慧,那總是美好的一天,你每一天都會獲得一劑伊恩省思過的樂觀主義。本書是改變你選擇如何處理你的每一天的指南。它邀請你每一天都以新奇或不同的角度來審視你眼前的一切。伊恩的建議既有挑戰性,同時也為你平常的例行公事注入活力——如果你問我,我會說這是度過美好的一天相當完美的方式。」——凱莉.霍伊(J. Kelly Hoey),作家,著有《打造你的夢想人際網》(Build Your Dream Network)
「創新思想家與生活設計師伊恩.桑德斯,用他的新書《微調人生的好點子》拓寬了我們的思維模式!我們全都想要找到通往從此過著幸福快樂日子的神奇途徑,但真相是人生如潮水,時起時落。伊恩給了我們一份戰術地圖來駭進我們的大腦,讓我們更常經歷一種喜樂的狀態,即便是在壞日子,也都能如此。」——艾絲普莉.德芙拉(EspreeDevora),科技創辦人與播客(podcaster)