你認為「三餐定時定量」是健康的基礎嗎？錯！瘦不下來的肥肉和治不好的慢性病，
就是這樣「定時定量」吃出來的！無論瘦身或是治病「鋼鐵醫師」告訴你：
「天底下最有效的藥，就是『不吃』藥！」

◆想減肥好久卻一直復胖找不到出路嗎？
◆你渴望更全面的健康不知從何開始嗎？
◆家族有慢性病遺傳讓你感到很緊張嗎？
◆追隨潮流瘦身飲食法讓你覺得很累嗎？
◆你誤以為健康飲食就是吃素吃到飽嗎？

不要再白費力氣了，讀完這本書，跟Dr.劉一起「閉嘴」就對了！

劉乂鳴醫師

有「鋼鐵醫師」、「醫界梁家輝」、「劉 P」、「享受飢餓怪醫」、「賣肉醫師」... 等稱號。愛跑步健身，提倡禁食減重，用營養處方逆轉各樣慢性病、代謝性疾病與退化性疾病。

個性直說敢言，勇於揭弊，說真話傳真理；看不慣必說，看不對必糾；擅長道出人云亦云以訛傳訛似是而非的迷思後予以推翻顛覆改革。

新約聖經馬太福音七13～14 ：「你們要進窄門。因為引到滅亡，那門是寬的，路是大的，進去的人也多；引到永生，那門是窄的，路是小的，找著的人也少。」

引人得救的福音真理永遠是極少數人才找著、發現、遵行、傳揚，劉乂鳴醫師秉持宣傳真理的心志講每一堂演講、寫每一本書。但願本書能幫助讀者聆聽真理，得真健康。

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著有：《笨蛋！問題都出在醫美》