1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操
1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操
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～逃離憂鬱的救援手冊～
1天1分鐘！自行掌握下巴狀態，
向憂鬱心情說bye～bye～
我們在日常生活當中，背負著各種壓力，
對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。
甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅，
罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中……
本書作者從自己多年來的整復經驗，
以獨特的觀點得出「顳顎關節」＆「憂鬱症」之間的關聯，
並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因，
創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。
快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態，
找出潛藏的憂鬱因子吧！
你是否有過以下的困擾呢？
□曾被家人說「會磨牙」
□舌頭總是抵著下排的牙齒
□舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印
□左右兩側的嘴角沒辦法一起張開
□沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指
□一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響
□一張開嘴巴，下巴的根部就會痛
□左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上
□無法完全張大嘴巴
在憂鬱患者愈來愈多的這個世代，
有時在醫療資源不足的情況下，
可能會無法及時得到幫助或支援……
因此，「及早預防＆改善」就變得極為重要！
希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操，
試著自行改善顳顎關節的狀態，
向憂鬱心情說bye～bye～
找回健康身心，重返快樂人生！
本書特色
◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！
◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！
◎內含過往的各種案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！
許郁文
輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。
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