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把內心的遺憾收拾乾淨:了結心中的每個「放不下」,讓心回歸清爽

把內心的遺憾收拾乾淨:了結心中的每個「放不下」,讓心回歸清爽

$356
省94元
$450

ISBN:9786267650554
譯者:姬健梅
出版日期:2025/07/02
尺寸:148x210x16mm

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一段經歷真正的價值,在於你選擇如何「結束」它。
 
這本書適合所有經歷過人生艱難的人。
一次掃清你心中所有的疙瘩,不再跟自己的心過不去。
 
【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中
【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建
【臨床心理師】洪仲清
【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆
【諮商心理師】黃之盈
誠摯推薦!
 
 
「我好想結束這一切……」如果你曾經這樣感嘆,你並不孤單。面對難以割捨的人際關係、錯綜複雜的權衡利害、千絲萬縷的回憶糾葛,大多數人所煩惱的是「這究竟該如何結束?」我們有可能不傷害到自己、也不影響到別人,瀟灑自在的做出「了結」嗎?
 
在麥克萊恩博士20多年的心理諮商經驗中,「如何好好結束」一直是最多人關注的問題,他認為,我們之所以會渴望「了結」,是因為當現實遇到瓶頸,人會本能地想避免不確定性,但這種衝動也可能變成執迷,反過來對我們不利,唯有敞開心胸,接受不如預期的結果,內心才能真正得到安寧。
 
無論你是為了人際關係反覆糾結、因分手而世界崩塌,或是面對親人離世的傷痛,這本書將幫助你應對各種情境,學會如何自我賦權,安然放手。釋懷從來不是一件容易的事,但卻是你得以繼續邁步前行的可靠基礎。何時是該選擇放手的時候?或許,正是現在!

蓋瑞.麥克萊恩(Gary McClain, PhD)
 
密西根大學博士,教育家、諮商心理師兼人際關係教練。
 
在心理健康領域,有二十多年的專業經驗。他在紐約執業,也為企業員工提供諮商服務。
 
他的諮商主要針對處於過渡時期的成年人──並協助他們檢視自己的戀愛關係、家庭關係、健康與照護、工作與事業、以及失去與哀傷。他在大學兼課,也舉辦有關心理健康與溝通的研討會和工作坊。
 
他的作品散見於《自我》雜誌(Self)、《真正簡單》雜誌(Real Simple)、《每日怪獸》雜誌(Daily Beast)等處。

姬健梅
 
臺灣師範大學國文系畢業,德國科隆大學德語文學碩士,輔仁大學翻譯研究所中英文組。從事翻譯多年,譯作包括《反叛,改變世界的力量》、《你的身體,正在洩漏你的秘密》、《不要想藍色大象》、《我知道你在想什麼》、《變形記》、《告訴我,你為什麼殺人》、《一位陌生女子的來信》、《錢買不到的東西》。

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