你是否也曾在年初立下「今年一定要考過證照」的決心，
卻在幾個月後熱情熄火，讓教材靜靜塵封在一旁？
或者，明明很努力學習，卻總覺得成果不如預期？

我們常把原因歸咎於體力下降或心力不足，
但加藤俊德醫師提醒我們──真正的關鍵，其實在於「大腦的基礎體力」。

《最強大腦養成術：打造超越年齡的腦力優勢》以腦科學為依據，
帶你認識大腦八大腦區的分工與合作，並揭示讓大腦「暖身」的必要性。
從活化記憶力的實用技巧，到提升專注力與執行力的日常習慣，
書中提供許多簡單卻有效的方法，幫助我們在任何年齡都能保持學習動能。

更令人振奮的是，研究指出，
大腦在中年不會走下坡，反而將迎來黃金全盛期。
只要懂得正確使用，就能在70、80歲時依舊持續成長。
這意味著，每個人都可以透過日常訓練，
重新找回「說做就做」的自己，打造一顆真正強大、持久的腦。

在資訊量爆炸、變化快速的時代，
我們最需要的不是更多的意志力，而是一顆能持續進化的大腦。
把這本書當作送給未來自己的禮物吧！
因為當你擁有足夠腦力，就能活得更隨心所欲，
勇敢實現那些一直想做卻尚未完成的夢想。

本書特色

◎以臨床腦科學為基礎，提出「大腦基礎體力」概念，揭示行動力與學習力的核心關鍵！
◎系統化介紹大腦八大腦區功能，並搭配實用練習，幫助強化記憶、理解、專注與執行能力！
◎提供成人也適用的高效學習法，如分段式學習、餘韻學習、超慢速學習，讓任何年齡都能持續進步！

加藤俊德

腦內科醫生、醫學博士、加藤白金診所院長、「大腦學校」股份有限公司代表人、昭和醫科大學客座教授。腦科學與MRI腦部影像診斷專家，提倡、開發並推廣「腦區鍛鍊」及「活化大腦音讀法」。14歲時為了尋找「鍛鍊大腦的方法」，立志就讀醫學院。1991年發現「功能性近紅外線光譜（fNIRS）」，全球已有超過700個腦部研究機構使用此技術。1995年至2001年在美國明尼蘇達大學放射科從事阿茲海默症與MRI腦部影像的研究。發現了與注意力不足過動症（ADHD）、溝通障礙等發展障礙有關的「海馬迴遲緩症」。現今運用獨門研發的加藤式MRI腦部影像診斷法（腦部影像診斷），診斷與治療超過一萬名以上的患者，患者年齡分布從幼兒至超高齡者。診斷大腦的成長階段以及發達與不發達的腦區，為患者開立不只依賴藥物的腦區鍛鍊處方。著有《66妙招，輕鬆練出好腦力》（天下文化）、《左撇子的隱形優勢》（如何）、《30歲之後，才是你大腦的全盛期》（平安文化）等書籍。

胡毓華

畢業於輔仁大學日文系，現為自由譯者。每日與文字相伴，不停地切磋琢磨，努力充實自我。喜歡閱讀，在文字的世界裡漫遊，也喜歡旅行，享受人生的美好。