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腹肌公式：30秒訓練搭配10種彈性飲食，祖雄教你練出傲人腹肌
明星教練Hero祖雄最有效的腹肌鍛鍊法大家公認最難練的腹肌就此解開複雜公式30秒腹肌訓練法＋10種彈性飲食＝完美腹肌過去我們一直都認為要有結實好看的腹肌，每天需要踏入健身房，投入幾小時；同時還要聘請私...
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妳的ID是後天美人：好感妝容×時髦穿搭×優美體態，不必是母胎美人，也能有超高回頭率！
「妳要了解自己，才能擁有真實的風格、真實的個性、真實的美麗。」 ——超模瑪麗莎．貝倫森（Marisa Berenson） 真正的美女，其實都靠後天塑造。 美妝保養、髮型整理、...
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瀧島體操
【阿嬤有練過，你一定也可以！】不管多大歲數，開始都不晚，年紀不是放棄運動的理由，不必勉強鍛鍊，每天堅持1秒也OK「我希望讓更多的人都能看到我的運動和故事，只是讓他們看就可以了，因為總會有人動心，然後加...
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「科學實證」精油功效聖經：124篇全球芳療專家認證論文＋45種精油專題研究＋198款應用配方完整蒐錄，讓精油運用更具說服力！
一本精油初學者、專業芳療師或相關人士都適合的書！全書整理國內外論文資訊，同時針對專題作詳細介紹，並將複雜的學術名詞轉換為最淺顯易懂的使用方式分享給各位讀者。即使第一次學習芳療也能以真憑實據的角度，正確...
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疼痛的隱喻：透視疾病背後的情緒、壓力與痛苦（2022年增修新版）
暢銷70萬冊長踞法國Amazon排行榜20年提供疼痛解讀指引的身心覺醒之書＊本書內容依2022年最新版原文增修＊疼痛並非懲罰，它將喚醒身體與心靈的對話，開展自我修復的可能。＃疼痛曾如何與你對話？你又如...
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增肌減脂的原子習慣【兩冊套書】：《用最正確的科學觀點1人健身》、《美國第一健身強人，動機強化全書》
教練、運動國手到商業人士都在用的訓練法，健身者必備的一切「知識」與「動機」，改變行為，每天進步一點點，發揮滾雪球般的力量！▋▋BOOK 1用最正確的科學觀點1人健身：破除90%錯誤觀念的最強自主訓練手...
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運動效能鍛鍊全書：喚醒12條「效能肌」，10秒提升跑、跳、踢、投、打、游，6大運動能力的循環式全身訓練
★「效能肌鍛鍊法」是比重量訓練更有效的訓練法★效能肌發揮「穩定關節」和「柔軟地活動關節」的能力，以「運動科學」理論為基礎，針對不同運動能力的「效能肌鍛鍊對照表」，只需要強化不同「效能肌」訓練，就能提升...
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全彩圖解．功能性訓練解剖全書：從人體的構造、動態運作與功能出發，精準打造完整活動度、運動控制力、爆發力與全身肌力
「花點時間研究閱讀。十年後，人們還是會打開這本書並繼續討論凱文．卡爾，但到時每個人都會知道他的名字。讀下去——相信我。」功能性訓練專家 麥克．波羅伊（Michael Boyle...
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